動脈硬化の予防

動脈硬化の予防は、「生活習慣の改善」がいちばんです。

生活習慣の改善とは、食生活の改善、喫煙をやめる、運動をする、ストレスためない、などです。

	食生活の改善による動脈硬化の予防

食生活の改善としては、「塩分を控（ひか）える」、「動物性脂肪を取りすぎないようにする」、「食物繊維を多くとるようにする」、「糖分をとりすぎないようにする」、「お酒を飲み過ぎない」、などです。

食生活の改善による動脈硬化の予防は、動脈硬化の治療のページの内容と同じですので、くわしくは、下記のページをごらんください。

食生活の改善による動脈硬化の予防に関連する情報として、動脈硬化の食事療法のページもあります。

	生活習慣の改善による動脈硬化の予防

食生活以外の生活習慣の改善としては、「喫煙をやめる」、「運動をする」、「ストレスを解消する」、などがあります。

生活習慣の改善による動脈硬化の予防は、動脈硬化の治療のページの内容と同じですので、くわしくは、下記のページをごらんください。