メッツ（METS）とは、運動によるエネルギー消費量が、安静時のエネルギー消費量の何倍であるかを示す単位のことで、運動の強度（運動の激しさ）を示しています。
つまり、「1メッツ＝座っているとき」を基準として、他の運動（歩行・サイクリングなど）や生活活動（階段昇降など）が 1メッツの何倍の活動量なのかで示されるわけです。例えば、「歩行＝3メッツ」、「サイクリング＝4メッツ」、「階段昇降＝ 4メッツ」となります。
メッツについてくわしくは、「メタボリックシンドローム」のカテゴリの下記のページでくわしく解説・紹介していますので、そちらをご覧下さい。
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