※前のページ「糖尿病の原因①」の続きです↓
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過食 |
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「過食」、つまり「食べ過ぎ」は、血液の中のブドウ糖を急激に増やします。
血液の中のブドウ糖が急激に増えると、膵臓（すいぞう）が血糖値をコントロールするために多くのインスリンを分泌しようとします。
膵臓にインスリンを分泌する能力が十分ある場合は血糖値をコントロールして血糖値を下げることができますが、分泌する能力が十分でない場合は、急激な高血糖に対応できず、血糖コントロールがうまくいかないため、高血糖の状態が続いてしまいます。
高血糖の状態が続いてしまうと、膵臓のランゲルハンス島β細胞（べーたさいぼう）がどんどんと壊れてしまい、インスリンを分泌する能力が低下してしまいます。
ですから食事は「腹八分目」を心がけましょう。糖尿病体質の方や高齢者の方は特に注意しましょう。
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肥満 |
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肥満は、上で解説しました「過食（食べ過ぎ）」とも関わっています。つまり肥満の原因は、「食生活の乱れ」と、さらに「運動不足」という
2つの生活習慣の乱れによるものです。
そして肥満は、糖尿病になる原因として最も多いものです。肥満している人としていない人では、肥満している人の方が
3～4倍の確率で糖尿病になるといわれています。
肥満していると体脂肪が増えます。体脂肪が増えるると、脂肪細胞から分泌される生理活性物質（せいりかっせいぶしつ）の働きにより、インスリン（インシュリン）の働きが弱くなってしまいます。
インスリンの働きが弱くなってしまうと、通常よりもさらに多くのインスリンが膵臓（すいぞう）から分泌される必要があるため、その状態が長く続くことで膵臓が疲れてしまい、ついには膵臓がインスリンをあまり分泌しなくなってしまいます。
ですから、肥満をしないように生活習慣を改善することは、糖尿病予防や糖尿病を進行させないためにとても重要なのです。
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ストレス |
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「ストレス」も糖尿病の原因になります。
ケガや手術、仕事や人間関係などにより大きなストレスを受けたりすると、インスリンの作用を弱める働きをするホルモンが分泌されてしまいます。
そうなると、血糖値が上がってしまい高血糖になり、糖尿病が発症する危険性を高くしてしまいます。
糖尿病の原因は、「体質」と「生活習慣」だけではありません。次のページでは、他の糖尿病の原因について見ていきましょう。
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