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頻尿のある方は、水分を取らないように気をつける方がほとんどです。しかし、水分を控えすぎることは問題があります。
それは頻尿のことではなく、血液への悪影響なんです。
高齢の方は、動脈硬化になりやすくなります。高コレステロール血症や糖尿病のある方が水分を控えすぎてしまうと、動脈硬化が起こりやすくなります。
動脈硬化が起こっているのに尿失禁が心配で水分を控えてしまうと、血液の流れが悪くなり、心筋梗塞や脳梗塞などが発症しやすくなります。
ですから、水分は適度に取るようにしましょう。
1日に約 1.5リットルぐらいを目安にするといいでしょう。お茶・味噌汁・牛乳などでもOKです。
ただ、アルコールでの水分補給はやめましょう。アルコールは利尿作用がありますし、前立腺の血管が充血状態になり、さらに前立腺を肥大させることになってしまいます。 |