心臓マッサージと人工呼吸

	心臓マッサージと人工呼吸の方法

　心臓マッサージの方法（8歳以上）は、まず、胸骨（きょうこつ）の下半分の部分を圧迫します。胸骨とは、胸の真ん中にある縦に長い骨のことです。

　圧迫の仕方は、右手のひらの下の部分を胸骨の下半分に当てて、左手の手のひらを右手の甲の部分に当てて（右手左手は逆でもかまいません）、肘は伸ばします。

　そうしたら、心臓マッサージを 1分間に100回の速さで15回行います。1分間に 100回ですから、だいたい「0.6秒に 1回の速さ」になります。

　手を胸から離さず、両腕の肘をまっすぐにして体重をかけるようにリズムよく、1・2・3・4・・・と声を出しながら、15回胸を圧迫します。圧迫する強さは、胸が真下に4cmぐらいへこむ程度に押します。

　次に、口対口の人工呼吸をします。病気の人（倒れた人）の気道を確保するためにあごを突き出させます。病気の人の鼻をつまんだら、息を吸い込んで、病気の人の口に自分の口をつけて息をゆっくり 2回吹き込みます。

　息を吹き込む時間の目安は、成人の場合は 5秒に 1回程度です。口に直接自分の口を付けることに抵抗がある場合は、ガーゼなどを利用するとよいと思います。

　人工呼吸の注意点としては、あまり強く吹き込まないようにして、吹き込む量は多すぎないようにしましょう。吹き込んだらすぐに口をはなします。

　この「15回 ：2回」を１サイクルとして 4サイクル行い、病気の人が呼吸をしているか・咳をしているか・体に動きがあるかなどの循環のサインを すばやく（10秒以内に）調べます。

　循環のサインがなければ「15回：2回」を救急車が来るまで続けます。2〜3分ごとに循環のサインをチェックしましょう。循環のサインがある場合は、口対口の人工呼吸だけを救急車が来るまで続けましょう。